خودآگاهی چیست و چرا اهمیت دارد؟
نمونه هایی از مهارت خودآگاهی چگونه به ویژگیهای شخصیتی خود نگاه میکنید، مثلاً برون گرا یا درون گرا نقش های خود را در زندگی چگونه می بینید، یعنی اینکه آیا احساس می کنید والدین، خواهر و برادر، دوست و شریک زندگی، بخشهای مهمی از هویت شما هستند یا خیر. سرگرمی ها یا علایقی که برای […]
نشانه های دقیق خیانت همسر
سخت است وقتی افرادی که بیشتر به آنها اعتماد داریم نقص های شخصیتی پنهانی داشته باشند که هرگز آنها را کشف نکردیم. بسیاری از اوقات به آنها به طور کل تکیه می کنیم زیرا به آنها ایمان زیادی داریم. ما قانون اصلی خود را فراموش می کنیم که هیچ کس کامل نیست، بنابراین دیدن اینکه واقعاً […]
خیانت به همسر شامل چیست
رفتارهایی که به عمد صدمه می زند شامل آزار عاطفی، پرخاشگری کلامی و خشونت خانگی است. توجه نکردن به سلامتی ما، فریبکاری، سوء استفاده پنهان، رنجش مداوم، عصبانیت، انتقاد، سنگ اندازی و سایر رفتارهای منزوی کننده یا آزاردهنده همگی انواعی از نوع خیانت را پوشش می دهد. دلایل بیولوژیکی قانعکنندهای وجود دارد که نشان میدهد خیانت صمیمانه بسیار آزاردهنده است و غلبه […]
چگونه همدلی کنیم؟
همدلی چیست؟ اواخر یک شب جمعه است و شما پس از یک هفته پرتنش در حال استراحت هستید و تلفنتان زنگ میزند. یک دوست صمیمی است که با وحشت تماس می گیرد زیرا او به تازگی کار خود را از دست داده است. شما در واکنش به این جریان می گویید: «نگران نباش، به زودی […]
علل گرایش جوانان به مواد مخدر
منظور از اعتیاد چیست؟ اعتیاد به منظور استفاده یا سوء استفاده از مواد مخدر است این مواد شامل استفاده از مواد غیرقانونی مانند موارد زیر است: همچنین اعتیاد شامل استفاده نادرست از داروهای تجویزی، از جمله مواد افیونی می شود این بدان معناست که داروها را به روشی متفاوت از تجویز پزشک تجویز و مصرف […]
اختلال افسردگی فصلی
منظور از اختلال افسردگی فصلی چیست؟ اختلال افسردگی فصلی یا SAD نوعی افسردگی است که در زمان های خاصی از سال ظاهر می شود. این افسردگی معمولاً در پاییز زمانی که روزها کوتاهتر می شوند شروع می شود و تا زمستان ادامه می یابد. نکته حائز اهمیت این است که افسردگی فصلی فقط در ماه […]
راه های خانگی درمان افسردگی
9 توصیه روانشناسی برای درمان افسردگی بسیاری از بهترین روانشناس ها و پزشکان توصیه می کنند که بیماران افسرده اقداماتی مانند این را همراه با مشاوره و دارو انجام دهند. در ادامه 9 روشی که یک فرد افسرده می تواند برای غلبه یا کاهش علائم افسردگی خفیف تا متوسط به خودیاری بپردازد را بررسی می […]
مثبت اندیشی چیست و چگونه بر زندگی تاثیر می گذارد؟
مثبت اندیشی چیست؟ مثبت اندیشی بدین منظور است که تمام تلاش خود را بکنید تا در هر شرایطی به جنبه های مثبت فکر کنید. یادگیری ایجاد دیدگاه مثبت موضوع بسیاری از کتاب های پرفروش سال ها بوده است، زیرا بسیاری از مردم احساس می کنند این عادت به طور طبیعی در آنها ایجاد نمی شود. برای […]
عدم کنترل احساسات به چه معناست؟
طغیان هیجانی چیست؟ طغیان های هیجانی که به عنوان ناتوانی عاطفی و یا عدم توانایی کنترل احساسات نیز شناخته می شوند، به تغییرات سریع در بیان عاطفی اشاره دارد که در آن احساسات و عواطف شدید یا اغراق آمیز رخ می دهد. این عارضه عصبی اغلب افرادی را تحت تأثیر قرار می دهد که یک […]