افسردگی در کودکان ممکن است با افسردگی در بزرگسالان کمی متفاوت باشد. برای مثال بزرگسالانی که به افسردگی مبتلا می شوند عموما کناره گیری می کنند اما کودکانی که به این اختلال خلقی دچار می شوند.،معمولا خلقشان خیلی تحریک پذیر می شود. با ما همراه باشید تا در این مقاله به بررسی افسردگی در کودکان و روش های درمان آن بپردازیم.
کودکانی که در خانواده و فامیل های خود سابقه ابتلا به افسردگی بوده است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. به طوری که اگر والدین کودکی دچار افسردگی باشند، احتمال اینکه کودک از همان سنین پایین به این اختلال خلقی مبتلا شود بسیار بالا تر از کودکانی است که والدین آن ها افسردگی ندارند.
همچنین نکته حائز اهمیت در این راستا این است که طبق گزارشات به ثبت رسیده تا 3 درصد از کودکان و 8 درصد از نوجوانان در ایالات متحده مبتلا به افسردگی هستند و بیشترین دلیل ابتلا به ای عارضه پر جمعتی بودن خانواده ها و سوء مصرف الکل یا مواد مخدر است .
نشانههای افسردگی در کودکان
اولین موردی که در راستای بروز نشانه های افسردگی در کودکان باید دانست این است که این نشانهها معمولا در مدت زمان دو هفته در کودک بروز پیدا می کند.
خلق کودکانی که به افسردگی مبتلا شده اند معمولا افسرده است. کودکان افسرده عموما خلقشان تحریک پذیر است، برای مثال داد میزنند، حوصله انجام کار و یا شخص دیگری را ندارند، از کار هایی که قبلا از انجام آن لذت میبردند دیگر الان لذت نمیبرند یا اینکه ممکن است بیخوابی یا پرخوابی داشته باشند.
کودکان افسرده معمولا دارای اختلال در روان حرکتی هستند. یعنی انرژی ندارند و یا افکارشون منفی است و احساس بیارزشی نسبت به خود دارند.
کاهش وزن و یا افزایش وزن از دیگر نشانه های افسردگی است که می توانیم در کودکان مشاهده کنیم.
بچههای افسرده خیلی حساس هستند و خیلی احساس گناه می کنند. این گونه کودکان عموما از خودشان متنفر هستند و کار ها و اتفاقاتی که در گذشته خوشحالشون می کرد را دیگر دوست ندارند.
کودکان مبتلا به افسردگی عموما منزوی و گوشه گیر می شوند به طوری که از اجتماع فاصله می گیرند و علاقه به جمع های دوستانه و مهمونی های خانوادگی دیگر ندارند.
کودکان افسرده معمولا بی حوصله هستند به طوری که خیلی زود حوصله شان سر می رود و بد اخاق هستند از این رو بیشتر با گوشی و اینترنت خود را سرگرم می کنند.
چه کودکانی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟
در حالت کلی بچه هایی که ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار بگیرند، کودکانی هستند که عزت نفس پایینی دارند و یا نگاه منفی به زندگی و اتفاقات اطرافشان دارند. اینگونه کودکان مدام در حین کاری که می خواهند انجام دهند از جملات با بار منفی مانند نمیشه، نمیتوانم و… استفاده می کنند.
بنابراین می توانیم بگوییم که این گونه کودکان ممکن است در آینده با افسردگی مواجه شوند.
سایر دلایل:
- عوامل مرتبط با سلامت جسمی
- حوادث زندگی
- سابقه ی خانوادگی و اختلالات بیوشیمیایی
بیشتر بخوانید => افسردگی پس از زایمان
عوامل و دلایل ابتلا به افسردگی در کودک
سوای که ممکن است ذهن بسیاری از افراد را مشغول کند این است که چه عاملهایی باعث می شود که کودکان به افسردگی مبتلا شوند؟
در این راستا میتوانیم خلق و خوی منفی خود کودک را در نظر بگیریم. در ادامه به عواملی که ممکن است باعث بروز افسردگی در کودکان شود اشاره می کنیم:
- استرس
- ژنتیک
- دلبستگی نا ایمن
- حوادث زندگی
- مورد تشویق و تحسین قرار نکرفتن کودک از جانب والدین
- وقت نگذاشتن والدین برای کودکان
- زمن بازی نداشتن والدین با کودکان
- اختلافات زیاد زناشویی و خانوادگی
- مدام بابت کارهایی که انجام می دهند مورد سرزنش قرار می گیرند
- توسط والدین سرکوب و تنبیه می شوند
- سوگ از دست دادن دوستان و اطرافیان
پیشگیری و درمان افسردگی کودک
در افسردگی مهمترین عاملی که می تواند برای کودکان کمک کننده باشد و باعث شود که افسردگی شان کم ترشود، در ابتدا وقت گذاشتن برای آن ها برای مثال بازی کردن با بچهها به مدت حداقل روزی نیم ساعت (بازیهایی که مشارکتی باشد و کودک دوست داشته باشد) است و دیگری تحسین و تشویق کردن کودک در کارها و فعالیت هایی که انجام می دهد، است.
سایر اقدامات دیگری که می توانیم برای درمان افسردگی کودکان انجام دهیم این است که به آن ها احساسات اصلی یعنی چهار احساس شادی، غم، عصبانیت و ناراحتی را آموزش دهیم و آشنا کنیم. چرا که همه این احساسات خوب هستند و این بدان معنا است که والدین بگذارند بچهها هر نوعی از احساساتشون را بروز دهند تا بتوانند با کودک خود همدلی کنند.
پیدایش افسردگی عموما به دلیل وجود بیش از حد احساس غم است بنابراین باید مانور والدین بیشتر بر روی احساس غم کودکان و کنترل و بهبود بخشی این حس در کودکان باشد. احساس غم زمانی بیشتر در کودک ایجاد می شود والدین آن ها مریض شود، یکی از دوستان و یا عزیزانشان را از دست بدهد.
در این زمان است که والدین باید کودک خود را توجیه کند که احساس غمی که در او ایجاد شده خیلی بزرگ است. در این راستا والدین می توانند برای کودک توضیح دهند و با او صحبت کنند که چرا این اتفاق افتاده است، اصلا چرا حالش بد است، چرا از چیزی لذت نمی برد، چرا دیگر نمیتواند نقاشی بکشد، چرا نمی تواند درس بخواند، چرا همش درحال گریه کردن است و …
هدف از این پرسش ها این است که به کودک بفهمانیم که غم تو بزرگ شده است ( معمولا در این حالت می گوییم که فرد غمبرک گرفته است) و ما اکنون می خواهیم غم تو را کوچیکترش کنیم.
درمان خانگی افسردگی کودکان
در حالت کلی والدین می توانند برای کم کردن میزان افسردگی کودکانشان اقداملت زیر را انجام دهند.
- ورزش کردن همراه با کودک
- برگزاری جشن و مهمونی با دوستای کودک
- نقاشی کشیدن و بازی همراه با کودک
- کودک را به مراکز تفریحی بردن
- صحبت با کودک راجع به احساسات
- حمایت و تشویق کردن کودک
- ایجاد فضای شاد برای کودک
در آخر هم اگر والدین در درمان و کاهش افسردگی کودک توانا نبودند توصیه می شود برای انجام مشاوره و روان درمانی به بهترین کلینیک روانشناسی نزد بهترین روانشناس مراجعه نمود.